2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年9月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.1kgでした。(身長は165cm) 2021年8月が60.3kgだったので先月から比べると増減は－ […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年8月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.3kgでした。(身長は165cm) 2021年7月が61.1kgだったので先月から比べると増減は－ […]
2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 みや兄 健康【健康】教えてもらった「HIITトレーニング」に挑戦！ こんにちは、みや兄です！ 今日は健康のパートで「HIITトレーニング」なるものを始めたのでそちらを紹介します。 社会福祉士会の集まりに行ったところ、ある参加者の方がオススメの運動ということで、この「HIITトレーニング」 […]
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康【健康】毎月20日は体重チェック(2021年7月) こんにちは、みや兄です🐥 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は61.1kgでした。(身長は165cm) 2021年6月が60.4kgだったので先月から比べると増減は […]
2021年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年6月) こんにちは、みや兄です🐥 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.4kgでした。(身長は165cm) 2021年4月が60.9kgだったので先月から比べると増減は […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康【健康】今月の「体重チェック」(2021年5月) こんばんは、みや兄です🐥 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.9kgでした。(身長は165cm) 2021年4月が60.8kgだったので先月から比べると増減は […]
2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康【健康】今月の「体重チェック」(2021年4月) こんばんは、みや兄です🐥 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月もラーメン食べまくりましたが果たして… 今月は60.8kgでした。(身長は165cm) 2021年3月が60.4kgだったので先月から比べると […]
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康【健康】今月の「体重チェック」(2021年3月) こんにちは、みや兄です！ 毎月20日は体重チェックする日に。 今月は60.4kgでした。(身長は165cm) 2021年2月が60.3kgだったので先月から比べると増減は+0.1kg 仙台で牛タン食べたり、ラーメン食べる […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 みや兄 健康【健康】今月の「体重チェック」(2021年2月) 毎月20日は体重チェックする日に。 今月はkgでした。(身長は165cm) 2021年1月が60.6kgだったので先月から比べると増減は－0.3kg 今月は先月宣言した通り今月の序盤はsukipass生活ですき家に通う日 […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康今月の「体重チェック」(2021年1月) 毎月20日は体重チェックする日に。 今月は60.6kgでした。(身長は165cm) 体脂肪率 22.7% 内臓脂肪 7レベル 骨格筋率 33.5% 体年齢37才(-3才) 基礎代謝 1458kcal BMI 22.3 あ […]
