2022年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月13日 みや兄 健康【健康】「みんなで痩せよう！」ダイエット進行中～最近の食生活と運動の変化 こんにちは、みや兄です！ 今日は「健康」のパートでダイエットについてです。 特に食生活の変化と運動についてをメインに「みんなで痩せよう！」というタイトルにしてみました。 最初はマラソンを走るために体重を減らそうと始めたダ […]
2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 みや兄 お知らせ【その他】2021年に達成したかった10の目標を振り返る ◯2021年に達成したかった10の目標を振り返る 2021年ももう終わりますね、今年もあっという間でしたね。コロナで大変なのは昨年同様、なかなか遠出ができませんでした。 2020年はコロナでできないことも多かったので現実 […]
2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 みや兄 健康【健康】教えてもらった「HIITトレーニング」に挑戦！ こんにちは、みや兄です！ 今日は健康のパートで「HIITトレーニング」なるものを始めたのでそちらを紹介します。 社会福祉士会の集まりに行ったところ、ある参加者の方がオススメの運動ということで、この「HIITトレーニング」 […]
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年12月30日 みや兄 お知らせ【その他】2021年に達成したい10の目標 ◯2021年に達成したい10の目標 (2021年12/1更新) 明けましておめでとうございます、今年もよろしくお願いいたします。 昨年はコロナでできないことも多かったので現実的かつ生活力が上がるような、そのような目標を持 […]
